前一陣子聽我同事小麗說,最近很瘋印加果油來減肥,難怪我看他最近氣色精神很好!!! 跟我比起來><  她說因為印加果油含有不飽和脂肪酸可以增加代謝、快速減脂、甩肉!!!  

雪倫有好(瘦)奇(身)寶寶...之稱,很好奇就來研究一下印加果油,這個快速的瘦身油,是怎麼讓網友跟我的朋友這麼瘋狂...上網查了一下資料好多,有醫生說印加果油可以有效減少體內囤積、也有專家說印加果油沒有減肥效果...各方說法都有。

我自己索性拿自己來實驗,下面也比較網路上最多討論的印加果油熱門品牌,實際試吃心得給各位廣大的美(減)麗(肥)女性參考囉~~

 

網友印加果油詢問度最高的5大問題

 

1.印加果油是什麼?

印加果(Sacha inchi)也稱為星星果/樹上魚油,原產於祕魯的亞馬遜河盆地,富含蛋白質(約佔30%)和脂肪(約佔50%),所搾取的油脂,即為最近很熱門的「印加果油」為一種超級食物(Super food)。

2.印加果油有什麼功效

來自南美秘魯的「印加果油」因富含Omega-3、6、9不飽和脂肪酸,除了被美國FDA認定可預防心血管疾病,後續更進而被使用者發現對體重控制、減肥瘦身也有幫助。印加果油還富含維他命E,因此能滋潤肌膚,對需要減重的人而言,除了吃好油有助體內壞油脂的新陳代謝,也能同時改善膚質。

  • 印加果油幫助增肌減脂,減肥功能、維持體態輕盈。
  • 印加果油增進大腦的發育,對於提高兒童智商和防止老年癡呆症有益。
  • 印加果油提振心情、幫助消化、有益皮膚保養。
  • 印加果油降低膽固醇與減少心血管疾病發生。
  • 印加果油提高視網膜反射能力,防治近視。
  • 印加果油降低血脂,延緩衰老,具抗過敏炎症的功能。
  • 印加果油可以延長飽足感,減少因飢餓

3.印加果油有副作用嗎?

「印加果油」是由天然植物印加果冷壓初榨所形成,為食品而非藥物。印加果油是美國食藥署(FDA)認可的一種公認為(GRAS)安全孕婦嬰幼兒都可食用的安全食物成分。食用印加果油後產生的副作用是非常少見的。有些人在第一次服用印加果油時,可能出現輕微腹瀉的狀況,但腸胃適應約一至兩週後便不會有此情形。

4.印加果油素食者可以吃嗎?

印加果油是油脂,所以建議飯後吃吸收效果比較好唷! 素食者可以吃唷。印加果油是百分百的全素食物。因為它是長在藤上的果實榨出的油,其中也沒有包含任合五辛類的成份,所以素食者就安心吃吧。

5.什麼族群適合補充印加果油

  • 適合各年齡層、男女老少
  • 瘦身減肥者:想維持體態輕盈、飽足感的男女性。
  •  孕婦和哺乳期婦女:印加果油是一種很好的產前產後補養食品,因為含有高含量的植物性Omega-3。在懷孕期,Omega-3對寶寶的發育及健康至關重要。

瘦身減脂的印加果油產品挑選準則?

雪倫在搜尋熱門印加果油的減肥產品時,五花八門,專家建議、明星代言、...等等。我找了很多網路上資料跟文獻,還有整理專家學者的挑選重點,讓大家作為減肥選擇的參考依據,建議大家在選擇時,參考以下幾個準則

1.原產的祕魯印加果

2.Omega3、6、9不飽和脂肪酸含量90%以上

3.100%純度印加果油

4.國際油品獲獎

 

原則1:原產的秘魯印加果

印加果原產於亞馬遜河流域,那裡的環境氣候所生長出的印加果,會是品質、純度最好的栽種區域。在最適合的條件下長出的印加果,其所含有的營養成分才會比較豐富

 

原則2:Omega3、6、9不飽和脂肪酸含量90%以上

選擇印加果油含有高達90%以上的Omega3,6,9,不飽和脂肪酸很容易因為生產加工、加熱發生氧化的現象。所以選用冷壓初榨的製程,才能保留純度最高的不飽和脂肪酸Omega3,6,9。此外,尚未精煉萃取的印加果,才保有天然的維生素E、生育酚及植物固醇等...天然營養素!

 

原則3:100%純度印加果油

市面上有些會在印加果油裡面添加其他的成分來強化效果(例如:辣椒油、微藻萃取油,L-抗壞血酸棕櫚酸酯、卵磷脂、二氧化矽...)。所以我推薦成分單純且使用更天然的植物膠囊,有更多天然印加果油,對於排油跟減肥的效果比較好!

 

原則4:國際油品獲獎

油品的檢驗與標準相對嚴格,所以建議要選擇有國際標章、檢驗認證或者有國際油品比賽的產品,印加果油Omega3,6,9的含量、品質跟純度會更安心有保障。

 

【瘦身減肥/燃燒脂肪】熱銷品牌印加果油比較

 

原則1:原產的秘魯印加果

1.【消費高手】超級印加果油:

是~祕魯來源唷!

2.【愛善那】印加果油:

是~祕魯來源唷!

3. 【達摩本草】祕魯魔果100%印加果油:

是~祕魯來源唷!

4.【天使娜拉】黃金倍孅印加果油

是~祕魯來源唷!

5. 【iVENOR】魔油印加果油:

是~祕魯來源唷!

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原則2:Omega3、6、9不飽和脂肪酸含量90%以上

1.【消費高手】超級印加果油:

商品頁只說明Omega3含量40%以上,未提到3,6,9總共多少?

2.【愛善那】印加果油:

未說明Omega3,6,9總共多少?

3. 【達摩本草】祕魯魔果100%印加果油:

合格,Omega3,6,9 有92%!

4.【天使娜拉】黃金倍孅印加果油

差一點!Omega3,6,9 85%

5. 【iVENOR】魔油印加果油:

合格,Omega3,6,9 有92%!

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原則3:100%純度印加果油

 1.【消費高手】超級印加果油:

不是純印加果油,有含辣椒萃取,但是添加使用天然的植物膠囊。

成分:印加果油(星星果油)、辣椒萃取物(辣椒、脂肪酸甘油脂、大豆油)、維生素E(抗氧化劑)。植物膠蠹成分:羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、氯化鉀

2.【愛善那】印加果油:

是純印加果油

成分:印加果油。動物膠囊:明膠、甘油、水

3. 【達摩本草】祕魯魔果100%印加果油:

是純印加果油,也使用天然的植物膠囊!

成分:印加果油(印加花生油)、膠囊皮(明膠、甘油、水)。植物膠蠹成分:羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、氯化鉀

4.【天使娜拉】黃金倍孅印加果油

是純印加果油

成分:印加花生油,動物膠囊:明膠、甘油、純水

5. 【iVENOR】魔油印加果油:

是純印加果油

成分:印加花生油,動物膠囊:明膠、甘油、純水

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原則4:國際油品獲獎

1.【消費高手】超級印加果油:

商品頁未提到><

2.【愛善那】印加果油:

有獲得2020年法國AVPA國際油品大獎

3. 【達摩本草】祕魯魔果100%印加果油:

有獲得2020年法國AVPA國際油品大獎

4.【天使娜拉】黃金倍孅印加果油

商品頁未提到><

5. 【iVENOR】魔油印加果油:

商品頁未提到><


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減肥魔油印加果油懶人包整理~

 

品牌

 

減脂

推薦指數

售價/元

數量

每顆費用

純印加果油

Omega3,6,9>90%

國際油品獲獎

【消費高手】

🔥

1510

90顆

16.8

❌未標示

【愛善那】

🔥🔥

767

90顆

8.7 💯

❌未標示

【達摩本草】

🔥🔥🔥

801

90顆

8.9 💯

【天使娜拉】

🔥

585

30顆

19.5

❌未標示

【iVENOR】

🔥🔥

534

30顆

17.8

 

雪倫周遭朋友(包含我)減肥的心聲~~~(吶喊)

「好懶得動><尤其是冬天,有沒有快速減肥的方法阿」

「減肥肚子好餓,又克制不了珍奶的誘惑...先吃完下一頓在減肥」

我整理了一個我自己實測試吃的懶人包,讓大家快速了解各品牌差異,上面也是按照專家建議的四個準則選擇優質的印加果油,每顆印加果油的價格從8-20塊都有,有藝人或明星代言的都相對貴一些~~愛善那跟達摩本草有符合標準,每顆價格8-9元,是最親民的價格。 上面有個燃燒減脂的推薦指數,從1到3個熊熊大火🔥🔥🔥火越多,燃燒脂肪越多,CP值也相對好。

善變的雪倫,雖然偶爾會不同品牌交錯使用,但因為我自己長期吃(很懶得動),我綜合我個人經驗跟網友推薦比較,我經常買的品牌是達摩本草的100%超級印加果油比價後,達摩本草官方蝦皮活動比較多➡➡也有買4送1跟免運~~ 想減肥瘦身的女孩兒,有興趣的可以點點滑鼠運動一下~~~ 但還是跟大家說保健食品不是藥品,每個人體質也不同,以上是雪倫我自己的體驗囉 :) 

歡迎網友留言跟我互動唷

 

---------------我要甩肉燃脂更新戰況--------

2020/09  開始買各種印加果油產品試吃

2020/12  吃幾個月覺得新陳代謝有變好

2021/01  甩肉甩肉好開心~~~


 

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